ዜና

1. እንቅልፍን ያሻሽላል

እድሜያችን በገፋ ቁጥር ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ማግኘት የበለጠ ከባድ ይሆናል። በእርግጥም፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አዛውንቶች ከወጣቶች ይልቅ በጥልቅ እንቅልፍ እና በ REM እንቅልፍ የሚያሳልፉት ጊዜ አነስተኛ ሲሆን እንቅልፍ ለመተኛትም ትንሽ ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳሉ። ይህ የማያቋርጥ የጥልቅ እንቅልፍ መቀነስ በተለይ ችግር ያለበት ነው ምክንያቱም ጥልቅ እንቅልፍ አእምሯችን እንደ አልዛይመር ያሉ የነርቭ በሽታ አምጪ በሽታዎችን የመያዝ እድልን የሚጨምሩ መርዛማ ፕሮቲኖችን ሲያጸዳ ነው።ክብደት ያላቸው ብርድ ልብሶችየሜላቶኒን (የእንቅልፍ ሆርሞን) ምርትን ያበረታታል እና የሰውነትን ዋና የጭንቀት ሆርሞን (ኮርቲሶል) ይቀንሳል፣ ይህም አረጋውያን በፍጥነት እንዲተኙ እና ጥልቅ እንቅልፍ እንዲያገኙ ይረዳል።

2. ጭንቀትንና ጭንቀትን ያስታግሳል
ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ፣ ውጥረትና ጭንቀት ጡረታ ከወጡ በኋላ በአስማት አይጠፉም። የጭንቀት መታወክ በአረጋውያን ዘንድ የተለመደ ሲሆን ከ10 እስከ 20 በመቶ የሚሆኑትን አረጋውያን ይጎዳል። ብዙ አረጋውያን የኑሮ ወጪያቸው፣ ጤንነታቸው በየጊዜው እየቀነሰ መምጣቱ፣ የነፃነት እጦት እና ሞት እንዲሁም ሌሎች ነገሮች ያሳስባቸዋል።
ክብደት ያላቸው ብርድ ልብሶችለጭንቀት መታወክ እና ከቁጥጥር ውጪ ለሆነ ውጥረት በጣም ጥሩ ማሟያ ሕክምና ናቸው። ከክብደት ብርድ ልብስ የሚወጣው ግፊት የሰውነትን ፓራሲምፓቴቲክ የነርቭ ሥርዓት (PNS) ያነቃቃል፣ ይህም ራስን በራስ የማስተዳደር የነርቭ ሥርዓት ሁለት ዋና ዋና ክፍሎች አንዱ ነው። ይህ ሥርዓት ሲነቃ፣ የመተንፈስዎ እና የልብ ምትዎ ፍጥነት ይቀንሳል፣ ይህም ሰውነትዎ ወደ ጥልቅ የመረጋጋት ሁኔታ እንዲገባ ያስችለዋል። በመሠረቱ፣ ከጭንቀት ሁኔታ በኋላ ለሚደረገው የጦርነት ወይም የመብረር ምላሽ ኃላፊነት የሆነውን የርህራሄ የነርቭ ሥርዓትን ሥራ ያደናቅፋል።

3. የድብርት ምልክቶችን ያስታግሳል
የመታቀፍ ወይም የመተቃቀፍ ስሜትን የመምሰል ልዩ ችሎታ ስላላቸው፣ ክብደት ያለው ብርድ ልብስ አረጋውያን የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ማየት አስቸጋሪ አይደለም። ክብደት ያላቸው ብርድ ልብሶች ምቹ በሆነ ኩክ ውስጥ ይሸፍናሉ፣ ይህም ደህንነት እና ደህንነት እንዲሰማን ያደርጋል። በሳይንስ ደረጃ፣ ክብደት ያላቸው ብርድ ልብሶች እንደ ሴሮቶኒን እና ዶፓሚን ያሉ የስሜት ህዋሳትን የሚያነቃቁ ኬሚካሎችን ማምረት ያበረታታሉ፣ ይህም ደስተኛ እና እርካታ እንዲሰማን ያደርጋል።

4. ሥር የሰደደ ሕመምን ይቀንሳል
እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ፣ ሥር የሰደደ ሕመም ሊያስከትሉ የሚችሉ የጤና እክሎች የመከሰት እድላችን ይጨምራል። በአረጋውያን ላይ ሥር የሰደደ ሕመም ከሚያስከትሉ በጣም የተለመዱ መንስኤዎች መካከል ኦስቲኦኮሮርስሲስ፣ ሩማቶይድ አርትራይተስ እና ፋይብሮማያልጂያ ይገኙበታል። ክብደት ያላቸው ብርድ ልብሶች ለከባድ ሕመም መድኃኒት ያልሆነ ሕክምና እንደ ትልቅ ተስፋ አሳይተዋል። በ2021 በጆርናል ኦፍ ፔይን ላይ በታተመ ጥናት፣ ተመራማሪዎች ክብደት ያላቸው ብርድ ልብሶችን መጠቀም ሥር የሰደደ ሕመም ባላቸው ታካሚዎች ላይ የህመም ግንዛቤ መቀነስ ጋር የተያያዘ መሆኑን አረጋግጠዋል።

5. በመድኃኒቶች ላይ ጣልቃ አይገባም
ምናልባትም ለአረጋውያን ከሚሰጡት የክብደት ብርድ ልብሶች በጣም ችላ ከሚባሉት ጥቅሞች አንዱ መድሃኒቶችን ሳያስተጓጉሉ እፎይታ የመስጠት ችሎታቸው ሊሆን ይችላል። በርካታ መድሃኒቶችን በአንድ ጊዜ መጠቀም - ፖሊፋርማሲ በመባልም ይታወቃል - በአረጋውያን ዘንድ የተለመደ ሲሆን በመድኃኒት መስተጋብር ምክንያት የጎንዮሽ ጉዳቶች የመከሰት እድልን ይጨምራል። የክብደት ብርድ ልብሶች አሁን ባሉ መድሃኒቶች ላይ ጣልቃ አይገቡም፣ ይህም አረጋውያን ከተወሰኑ የጤና ችግሮች እፎይታ እንዲያገኙ ዝቅተኛ አደጋን ይፈጥራል።

ለአረጋውያን ምርጥ ክብደት ያላቸውን ምርቶች መምረጥ
ክብደት ያላቸው ብርድ ልብሶችአሁን በተለያዩ ቅጦች እና ዲዛይኖች ይገኛሉ፤ ከጌጣጌጥዎ ጋር ያለምንም እንከን የሚዋሃዱ ወፍራም ሹራብ ብርድ ልብሶች እስከ ሲያንቀላፉ ላብ እንዳይሰማዎት የሚያግዙ ክብደት ያላቸው ብርድ ልብሶችን እስከ ማቀዝቀዝ ድረስ። እንዲሁም ከአምስት እስከ 30 ፓውንድ የሚመዝኑ የተለያዩ ክብደቶች እና መጠኖች አሏቸው።
ለአረጋዊ ሰው ክብደት ያለው ብርድ ልብስ በሚመርጡበት ጊዜ ደህንነትን በአእምሮዎ ይያዙ። ክብደት ያላቸው ብርድ ልብሶች በአጠቃላይ ለአረጋውያን ደህና ቢሆኑም፣ በተለይ ደካማ እና ታማሚ ለሆኑ አረጋውያን የመታፈን አደጋ ሊያስከትሉ ይችላሉ። በዕድሜ የገፉ ዘመድዎ ክብደት ባለው ብርድ ልብስ ስር መጠመዳቸውን የሚጨነቁ ከሆነ፣ ክብደት ያለው ካባ ወይም የሚያረጋጋ የዓይን ጭምብል መምረጥን ያስቡበት።

ማጠቃለያ
አሁን ለማግኘት እያሰቡ ነው?ክብደት ያለው ብርድ ልብስለአረጋዊው የምትወዱት ሰው? ሞክሩት! ክብደት ያላቸው ብርድ ልብሶች ለአረጋውያን ዘመዶች ውብ ስጦታዎች ከመሆናቸውም በላይ የሚሰጡት ጥቅም እጅግ በጣም ብዙ ነው። ሙሉውን ስብስብ ይግዙክብደት ያላቸው ምርቶችበግራቪቲ ብርድ ልብሶች ላይ እና በህይወትዎ ውስጥ ላሉ አዛውንቶች ዛሬውኑ የተሻለ እንቅልፍ እንዲወስዱ ያድርጉ።