ዜና

3. ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ
ምንም እንኳን ክብደት ያላቸው ብርድ ልብሶች በጥቅማ ጥቅሞች የተሞሉ ቢሆኑም፣ ለተወሰኑ የሰዎች ቡድኖችም አደጋ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ለዚህም ነው ክብደት ያለው ብርድ ልብስ ለብሰው ለመተኛት ከመወሰንዎ በፊት በአጠቃላይ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ማማከር ጥሩ ሀሳብ የሆነው።

4. ክብደቱን የጠበቀ ብርድ ልብስ አዘውትሮ ማጠብ
ጥሩ እንቅልፍ መተኛት ከፈለጉ፣ ክብደት ያለው ብርድ ልብስዎ አዘውትሮ መታጠብዎን ያረጋግጡ። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ የአቧራ ብናኞች እና ሌሎች አለርጂዎች በአልጋ ልብሳችን ውስጥ ሊደበቁ ይችላሉ፣ ይህም ደካማ የሌሊት እረፍት የሚያስከትሉ አለርጂዎችን ያስከትላል። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ የእንቅልፍ ፋውንዴሽን እንደዘገበው አለርጂ ያለባቸው ሰዎች አለርጂ ከሌላቸው ሰዎች በእጥፍ በእንቅልፍ ማጣት የመጠቃት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
ከአለርጂዎች ለመከላከል፣ አብዛኛዎቹ ባለሙያዎች ቢያንስ በየሁለት ሳምንቱ በየሶስት እስከ አራት ወሩ የክብደት ብርድ ልብሶችን እና የክብደት ብርድ ልብሶችን ማጠብን ይመክራሉ። ቆዳዎ ቅባት ካለው ወይም በሌሊት ብዙ ላብ ካሎት፣ በየሳምንቱ መታጠብ ሊያስፈልግዎ ይችላል።
በየሳምንቱ የክብደት ብርድ ልብስዎን ማጠብ ከባድ ስራ መስሎ ከታየዎት፣ በመታጠቢያዎች መካከል ያለውን ጊዜ ለማራዘም የሚወስዷቸው አንዳንድ ቀላል እርምጃዎች አሉ። በመጀመሪያ፣ ከሰውነትዎ ውስጥ ያለውን ቆሻሻ እና ቆሻሻ ለማጠብ በሌሊት ገላዎን ይታጠቡ፣ እና ከክብደት ብርድ ልብስ ጋር ቀጥተኛ ግንኙነት እንዳይኖር የላይኛውን ሽፋን ይጠቀሙ። እንዲሁም የቤት እንስሳዎ ሌላ ቦታ እንዲተኛ መፍቀድዎን ያስቡበት።

5. ሰውነትዎ እንዲላመድ ጊዜ ይስጡት
በክብደት በተሸፈኑ ብርድ ልብሶች ዙሪያ ብዙ ግርግር ስለሚኖር፣ ምናልባት ብርድ ልብሱን እንደያዙ ወዲያውኑ አስደሳች እንቅልፍ እንደሚወስዱ ተስፋ እያደረጉ ይሆናል። ነገር ግን የሚጠብቁትን ዝቅ ማድረግ ይፈልጉ ይሆናል። አንዳንድ ሰዎች በእንቅልፍ ጥራት ላይ ልዩነት ወዲያውኑ ያስተውላሉ፣ ሌሎች ደግሞ የክብደት ብርድ ልብሱን ስሜት ለመላመድ አንድ ሳምንት ያህል እንደሚወስድባቸው እና ከዚያም እውነተኛ ጥቅሞችን ማግኘት ከመጀመራቸው በፊት ሌላ ሁለት ሳምንታት እንደሚፈጅባቸው ይገነዘባሉ።
ክብደት ያለው ብርድ ልብስ ለመልመድ፣ በመጀመሪያ በታችኛው የሰውነት ክፍልዎ ላይ ከእሱ ጋር መተኛት ሊረዳ ይችላል። በየምሽቱ፣ ብርድ ልብሱን ከአንገትዎ በታች እስኪሸፍንዎት ድረስ ትንሽ ከፍ ያድርጉት።