ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ለማግኘት ብዙዎቻችን ከዕፅዋት አዋጆች ጋር ለመተኛት ጭምብሎች ለመተኛት የተለያዩ መፍትሄዎችን ሞክረዋል. ሆኖም በጣም ውጤታማ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ታዋቂ አማራጮች አንዱ ሀየቀዘቀዘ ብርድ ልብስ. እነዚህ ብርድልቶች ለማፅናናት የተነደፉ, እነዚህ እንስሳዎች በፍጥነት እንዲተኛዎት ብቻ ሊረዱዎት ይችላሉ, ግን ላብ የመኖር ችግር ሳይኖርብዎ ጥልቅ እና ረዘም ላለ ጊዜ መተኛት.
የደህንነት እና የመረጋጋት ስሜት ይሰጡዎታል, ሰውነትዎን በቀስታ በሚቀደቅ ለስላሳ, ቀሚስ ብርድልብ ውስጥ እራስዎን መጠቅለል ያስቡ. ያ ቀዝቃዛ ቀዝቃዛ ብርድልብስ በትክክል ያቀናራል. የብንያኑ ክብደት ከሚያስከትለው እቅፍ ጋር የሚመሳሰለው ክብ እቅፍ ተመሳሳይ ነው, ይህም ጭንቀትን ለመቀነስ እና ዘና ለማለት ይረዳል. ይህ ስሜት ጥልቅ የንክኪ ግፊት (DPT) ተብሎ ይጠራል, እናም የጭንቀት ሆርሞን ኮርሞኖን ዝቅ ሲያደርግ ሴሮተንኒን እና ሜላቶኒን ደረጃን ለማሳደግ ታይቷል.
ከባህላዊው የደንበኝነት ብርድ ዲስኮች በስተቀር የማቀዝቀዝ ቀዝቅዞ ብርድ ልብስ ምን ያዘጋጃል? ብዙ ክብደት ያላቸው ብርድ ሾርባዎች ወጥመድ ወደ ምቾት እና እንቅልፍ ማጣት ሌሊቶች ይመራሉ. ሆኖም, በአምራቹ አምራች እንደገለጹት ሁሉ በጣም ጥሩው የቀዘቀዘ ብርድ ሾፌሮች እርጥበትን የሚያዋርዱ እና የሙቀት መጠን የሚቆጣጠሩ የማተሚያ ትንቃሳቶች ናቸው. ይህ ማለት እብድ የሚያስከትሉ መጥፎ ውጤቶች ባይኖሩም, ለሞቅ ሌሊት ወይም ትኩስ ለሚያደርጉ ሰዎች የተዋሃደ ብርድ ብርድ ልብስ ጥቅሞችን መደሰት ይችላሉ.
Kuangsምቾት እና ተግባራዊነት የሚያዋሃዱ ብርድ ኘሮዎች የማድረግ ጥበብን አግኝቷል. የቀዘቀዙ ቀዘቀዘ ብርድ ሾማቸው የተሠሩት እስከ ንክኪው ለስላሳ ከሚሆኑት ፕሪሚየም የአተነካካቶች ጨርቆች ናቸው. ክብደቱ በመላው ብርድልብ ውስጥ ሚዛናዊ መሆኑን ማረጋገጥ ልዩ ልዩ መሙላት በተለምዶ ይሰራጫል. ይህ አጠቃላይ ልምድን ብቻ ያሻሽላል, ግን ደግሞ ሌሊቱን በሙሉ አሪፍ እና ምቾት እንደቆዩ ያረጋግጣል.
ከቀዝቃዛ ቀዝቅዞ ብርድ ልብስ ጋር ሲገፉ በምርቱ ውስጥ ኢን investing ስት እያደረጉ አይደለም, በእንቅልፍዎ ጥራት ላይ ኢን investing ስት ያደርጋሉ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት የተሻለ እንቅልፍ ስሜት ስሜትን ማሻሻል, ምርታማነትን ጭማሪ እና አጠቃላይ ጤናን ያሻሽላል. የቀዘቀዘ የክብደት ቀዝቃዛ ብርድ ልብስ በመጠቀም ዘና ለማለት እና ለማረፍ ምቹ የሆነ የመኝታ አካባቢ መፍጠር ይችላሉ.
በተጨማሪም, የየቀዘቀዘ ብርድ ልብስለማንኛውም መኝታ ቤት ትልቅ ተጨማሪ ያደርገዋል. አንድ ፊልም ውስጥ ሲመለከቱ ወይም ሥራ ከተጠመደበት ቀን በኋላ በአልጋ ላይ እንዲንሸራተቱ ወይም ወደ ላይ መሮጥ, ይህ ብርድ ልብስ ለሁሉም አጋጣሚዎች ፍጹም ነው. እንዲሁም ጤንነታቸውን ለማሻሻል የሚረዳ መሣሪያዎችን ለማሻሻል የሚረዳ አንድ የእንቅልፍ ወይም በጭንቀት ጉዳዮች ውስጥ ትልቅ ስጦታ ነው.
ማጠቃለያ, የእንቅልፍ ልምምድዎን ለማሻሻል ከፈለጉ, በማቀዝቀዝ ቀዝቃዛ ቀዝቃዛ ቀዝቃዛ ብርድ ልብስ ውስጥ ኢን investing ስት ማድረግን ያስቡበት. ላብ ችግር ያለበት ብልሹነት ያለው አለመረጋጋት, የበለጠ መተኛት ያለው ችሎታ የተሻለ ለመተኛት የሚፈለግ ጨዋታ-ተኮር ነው. በዛሬው ጊዜ ከቀዝቃዛ ቀዝቃዛ ብርድ ልብስ ዛሬ ከእንቅልፍዎ ምን ዓይነት ልዩነት ሊፈጠር እንደሚችል ይመልከቱ. ተንሸራታች, ዘና ይበሉ, እና ብርድ ልብሱ የሚያረጋጋ ክብደት ወደ እረፍት እንቅልፍ እንዲመራዎ ይሂዱ. ጣፋጭ ህልሞች ይጠብቃሉ!
የልጥፍ ጊዜ: - APR-07-2025