ዜና

ክብደት ያላቸው ብርድ ልብሶች የታቀፉትን ስሜት በመኮረጅ በሰውነት ላይ ለስላሳ ግፊት ለመስጠት የተነደፉ ናቸው።ይህ ጥልቅ ግፊት ጭንቀትን ለመቀነስ እና ዘና ለማለት ይረዳል, ይህም ለመተኛት ቀላል ያደርገዋል. ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ክብደት ያለው ብርድ ልብስ መጠቀም የሴሮቶኒን እና የሜላቶኒን መጠን እንዲጨምር እና የጭንቀት ሆርሞን ኮርቲሶል መጠን ይቀንሳል. ይህ ኬሚካላዊ ሚዛን ለጥሩ እንቅልፍ ወሳኝ ነው።

እራስህን በከባድ ስታጠቃልል።ክብደት ያለው ብርድ ልብስ, ክብደቱ የመረጋጋት ስሜት አለው, የነርቭ ሥርዓትን ለማስታገስ ይረዳል. ይህ በተለይ በእንቅልፍ ማጣት፣ በጭንቀት ወይም በሌሎች የእንቅልፍ መዛባት ለሚሰቃዩ ሰዎች ጠቃሚ ነው። ከባድ ብርድ ልብስ ያለው ምቹ እቅፍ ወደ ሰውነት ዘና የሚያደርግ ምልክት ይልካል, ይህም ለመተኛት ቀላል ያደርገዋል.

ክብደት ካላቸው ብርድ ልብሶች የህክምና ጥቅሞች ባሻገር፣ በብጁ የተሰሩ ሹራብ ሹራብ የጥጥ ሕፃን ብርድ ልብስ እና ትራስ ውበት ማራኪነት አይካድም። እነዚህ ድንቅ በእጅ የተሰሩ እቃዎች የመኝታ ቤቱን ማስጌጫዎች ከፍ ለማድረግ ብቻ ሳይሆን ተጨማሪ ምቾትንም ይጨምራሉ. ለስላሳ ፣ ለመተንፈስ የሚችል የጥጥ ጨርቃ ጨርቅ ለሁሉም ወቅቶች ተስማሚ ነው ፣ ይህም ያለ ሙቀት እና ምቾት እንዲኖርዎት ያረጋግጣል። የሹራብ ሹራብ ሸካራነት ሸካራነት እና ሙቀት ይጨምራል፣ ይህም ምቹ እና የተረጋጋ የእንቅልፍ አካባቢ ይፈጥራል።

በተጨማሪም የእነዚህ ብርድ ልብሶች እና ትራሶች ሁለገብነት ለግል ብጁ ያደርጋቸዋል። ከእርስዎ ቅጥ እና ምርጫዎች ጋር የሚዛመዱ ቀለሞችን, ቅጦችን እና መጠኖችን መምረጥ ይችላሉ. ይህ ማበጀት የመኝታ ቦታዎን የበለጠ በእይታ እንዲስብ ከማድረግ በተጨማሪ መዝናናትን እና እረፍትን የሚያበረታታ ጸጥ ያለ ቦታ እንዲፈጥሩ ያግዝዎታል።

ክብደት ያለው ብርድ ልብስ በሚመርጡበት ጊዜ ከሰውነትዎ ክብደት ጋር የሚዛመድ ዘይቤን መምረጥዎን ያረጋግጡ። በአጠቃላይ ብርድ ልብሱ ከሰውነትዎ ክብደት 10% ያህል ሊመዝን ይገባል። ይህ ለተመቻቸ የእንቅልፍ ልምድ ጥሩ ግፊትን ያረጋግጣል። በብጁ በተሰራ ሹራብ የጥጥ ህጻን ትራስ መጠቀም ምቾትን የበለጠ ሊያጎለብት ይችላል፣ ይህም በእንቅልፍ ወቅት ለጭንቅላት እና አንገት ድጋፍ ይሰጣል።

በአጭሩ፣ በእንቅልፍዎ ላይ ክብደት ያለው ብርድ ልብስ መጨመር የእንቅልፍ ጥራትን በእጅጉ ያሻሽላል። የጥልቀት ግፊትን የሚያረጋጋ ውጤት፣ ከቅምጥልነት ስሜት ጋር ተዳምሮ በብጁ ከተሰራ ሹራብ የጥጥ ብርድ ልብስ እና ትራስ ፣ ለመዝናናት እና ለማረፍ ምቹ ሁኔታን ይፈጥራል። በእነዚህ የእንቅልፍ አስፈላጊ ነገሮች ላይ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ መኝታ ቤትዎን ወደ ምቹ ማረፊያ ሊለውጠው ይችላል, ይህም ጥልቅ እና ጥልቅ እንቅልፍ እንዲደሰቱ ያስችልዎታል. ጭንቀትን ለማስታገስ፣ የእንቅልፍ ሁኔታዎን ለማሻሻል ወይም በቀላሉ ጥሩ እንቅልፍ ለመተኛት ከፈለጉ ክብደት ያለው ብርድ ልብስ ለእንቅልፍ መሳርያዎ ተጨማሪ ጠቃሚ ነገር ነው።