ዜና

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የጤና አጠባበቅ ኢንዱስትሪ ክብደት ያላቸው ብርድ ቶች ተወዳጅነት ሲጨምር ተመልክቷል. እነዚህ ምቹ, የህክምና ወጭዎች እቅፍ የማድረግ ወይም የመያዝ ስሜትን በማስመሰል ለሰውነትዋ ለስላሳ ግፊት ለማቅረብ የተቀየሱ ናቸው. ይህ ልዩ ባህርይ የተዘበራረቁ ብርድ ሾቾችን, ማጽናኛ, መዝናናት እና የተሻሻለ የእንቅልፍ ጥራት ለሚፈልጉ ብዙ ሰዎች መፍትሄ አግኝቷል. ግን የክብደት ብርድ ልብስ የመጠቀም ጥቅሞች ምንድ ናቸው? እና በሌሊት የክብደትን ቀስት ብርድ ልብስ ለምን ማሰብ አለብዎት?

ስለ ክብደቱ ብርድ ቶች ይማሩ

ቀበሮ ብርድልቦችብዙውን ጊዜ እንደ የመስታወት ማቆሚያዎች ወይም የፕላስቲክ ሽፋኖች ብርድልበሬን ለመጨመር በመሳሰሉት ቁሳቁሶች የተሞሉ ናቸው. ተጠቃሚዎች ፍላጎቶቻቸውን በተሻለ ሁኔታ የሚስማማ ብርድ ልብስ እንዲመርጡ በመፍቀድ በተለያዩ መጠኖች እና ክብደቶች ይመጣሉ. ከሰውነትዎ ክብደት 10% የሚሆኑት ብርድ ልብስ ለመምረጥ በአጠቃላይ ይመከራል. ይህ ብርድልብሽ በጣም ገዳቢ ሆኖ ሳይሰማቸው ዘና ለማለት የሚያስችል በቂ ግፊት እንደሚሰጥ ያረጋግጣል.

ከማጽናኛ በስተጀርባ ያለው ሳይንስ

የክብደት ብርድ ልብስ ዋና ዘዴ ጥልቅ የንክኪ ግፊት (DPT) ተብሎ በሚጠራ ጽንሰ-ሀሳብ ውስጥ ይገኛል. DPT በነርቭ ሥርዓቱ ላይ የተረጋጋ ተፅእኖ እንዲኖራት የታየ የታካሽ የስሜት ህክምና ዓይነት ነው. በተዘበራረቀ ብርድ ልብስ ውስጥ እራስዎን በሚጠቅሙበት ጊዜ, የደኅንነት እና የደስታ ስሜቶችን ለማምረት የሚያግዝ ሴሮቶኒን እንዲለቀቅ ያነሳሳል. በተጨማሪም, ከጭንቀት ጋር የተዛመደ የሆርሞን ኮርቲያትን ደረጃዎች ለመቀነስ, ወደ የበለጠ ዘና ያለ ሁኔታን ይመራሉ.

የተዘበራረቀ ብርድ ልብስ የመጠቀም ጥቅሞች

1. የተሻሻለ የእንቅልፍ ጥራት: ብዙ ተጠቃሚዎች እንደሚያስከትሉ ብርድኖች በፍጥነት እንዲተኛ እና ረዘም ላለ ጊዜ እንዲተኛ እንደሚረዳቸው ይናገራሉ. የክብደት ብርድ ልብስ የተረጋጋ ተጽዕኖዎች ጭንቀትን እና እረፍትን ለመቀነስ ቀላል ያደርገዋል.
2. ጭንቀትን እና ጭንቀትን ያስወግዳልየሚያያዙት ገጾች መልዕክት ብርድ ልብስ ከጭንቀት ወይም ከውጥረት ጋር የሚስማሙ ብርድ ልብስ የደህንነት እና የመጽናኛ ስሜት ሊሰጥ ይችላል. የብርድ ልብስ ግፊት ሰዎች ሊረዳቸው ይችላል, ይህም በገዛ ራሱ ሀሳቦች ላይ ያነባቁና ያነሰ እንዲሰማቸው ይረዳቸዋል.
3. የስሜት ህዋስ ማቀነባበሪያ ሂድ ይደግፋልየምርመራ ምርምር ኦቲዝም ጋር ያላቸውን ጨምሮ የስሜት ሕዋሳትን የማስኬጃ ዲስ O ርደር ለሆኑ ሰዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው. ጥልቅ ግፊት ስሜትን ከመጠን በላይ ጭነት ለማስታገስ እና የተረጋጋ ስሜት እንዲሰማር ሊረዳ ይችላል.
4. ህመም እፎይታ: Some users report that weighted blankets can help relieve chronic pain, such as fibromyalgia or arthritis. ጨዋው ግፊት ከህመም እና ከጉዳት የሚከፋፍሉ የሚያጽናና ስሜት ሊሰጥ ይችላል.
5. ትኩረት እና ትኩረትን ያሻሽላል: የሚገርመው, ክብደቱ የተዘበራረቁ ብርድ ቶች ለመተኛት ጊዜ ብቻ አይደሉም. ብዙ ሰዎች የሚሰሩ ወይም ሲያጠኑ የክብደት ብርድ ልብስ መጠቀሙ ትኩረት እና ትኩረትን ለማሻሻል ይረዳል. የማረጋጋቱ ውጤት ምርታማነትን የበለጠ ምቹ የሆነ አካባቢ ሊፈጥር ይችላል.

የቀኝ ክብ መብራትን መምረጥ

ሲመርጡ ሀየክብደት ብርድ ልብስ, እንደ ክብደት, መጠን እና ቁሳቁሶች ያሉ ምክንያቶችን እንደ ምሳሌ እንመልከት. የግል ምርጫዎችዎን የሚመስሉ እና የሚስማማ ብርድ ልብስ መምረጥ አስፈላጊ ነው. ሲተኛ ከጩኸት በላይ የሚሞክሩ ከሆነ መተንፈሻ ጨካን ይምረጡ, ወፍራም ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ ከባድ ብርድ ልብስ ይምረጡ.

ማጠቃለያ

ውጥረት እና ጭንቀት በተሞላበት ዓለም ውስጥ የተዘበራረቁ ብርድኖች መጽናኛን ለማሻሻል እና ዘና ለማለት ለማጎልበት ቀላል ገና ውጤታማ መፍትሄ ይሰጣሉ. የእንቅልፍ ጥራትዎን ለማሻሻል, ጭንቀትን ለመቀነስ, ወይም ቀዝቃዛ ብርድ ልብስ በሚበዛበት ሁኔታ ደስ የሚል ነገር ይደሰቱ, ይህም የእድል ምርትዎን በሌሊት መደበኛ ሥራ ማከል ማጤን ጠቃሚ ነው. ለስላሳ ክብደት ሲጨቁሙ, ወደ ተሻለ የእንቅልፍ እና አጠቃላይ ጤንነት በሚጓዙበት ጊዜ እራስዎን ሊያገኙ ይችላሉ.